রোজেলা চা এর দারুণ স্বাস্থ্য উপকারিতা
রোজেলা ফুলের নির্যাস সাধারণত চা এবং পানীয়গুলিতে সেই আদি কাল থেকে ব্যবহার করা হয়, বহুগুনের অধিকারী এই উদ্ভিদ একটি থেরাপিউটিক উদ্ভিদ এবং এর মিষ্টি স্বাদ হাজার হাজার বছর ধরে তার চাহিদা ধরে রেখেছে।
ঐতিহ্যগতভাবে, এটি দাঁতের ব্যথা, মূত্রনালীর সংক্রমণ, সর্দি, এমনকি হ্যাংওভার এর চিকিৎসার ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। রক্তচাপ স্থিতিশীল করতে এবং কোলেস্টেরল কমাতে বিভিন্ন দেশের আদিবাসীরা এই চা পান করে।
এর পাতার রস কনজেক্টিভাইটিস নিরাময় করে এবং পালভার হয়ে গেলে ঘা এবং আলসার প্রশমিত করে। এছাড়াও এর শিকড়ের সংমিশ্রণ একটি শক্তিশালী রেচক হিসাবে কাজ করে।
এই ফুলের নির্যাসের আনন্দদায়ক স্বাদ ছাড়াও, রোজেল পুষ্টি, ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি ভাল উৎস। ৫৭ গ্রাম রোসেল খেলে ১২৩ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, ০.৮৪ মিলিগ্রাম আয়রন, ৬.৮ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি, ২৯ মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম, ৬.৪৫ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, ২১ মিলিগ্রাম ফসফরাস, ১১৯ মিলিগ্রাম পটাসিয়াম, ০.০১৬ মিলিগ্রাম ভিটামিন বি২ এবং ৮ µg ভিটামিন এ পাওয়া যায়।
নীচে রোজেলের ১২ টি জনপ্রিয় স্বাস্থ্য উপকারিতা উল্লেখ করা হলো:
১/ মাসিকের ব্যথা নিরাময়
- মাসিকের ব্যথা থেকে রক্ষায় তেমন কোনো বিশেষ ওষুধ বা ব্যবস্থা নেই যা এই সময়ে ব্যথা উপশম করে। কিন্তু রোজেল টি ক্র্যাম্প এবং মাসিকের ব্যথা থেকে মুক্তির একটি কার্যকরী মাধ্যম।
- এই সময় শরীরে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয় যার ফলে মেজাজের পরিবর্তন, বিষণ্ণতা এবং অতিরিক্ত খাওয়ার মতো নানাবিধ অনুভূতি হয়। রোজেল টি এসকল হরমোনের ভারসাম্য পুনরুদ্ধারে সাহায্য করে।
২/ অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য
- ভিটামিন সি হলো একটি অপরিহার্য পুষ্টি উপাদান যা আমাদের শরীরের অনেক রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার প্রক্রিয়াকে উৎসাহিত করে। রোজেলের তাজা বা শুকনো ফুল প্রচুর পরিমাণে অ্যাসকরবিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যা ভিটামিন সি নামেও পরিচিত।
- জ্বরের সময় অস্বস্তি ও ঠান্ডা প্রতিরোধে এই চা এর জুড়ি নেই।
৩/ হজমে সহায়তা
রোসেল ফলের বীজ তার টনিক বৈশিষ্ট্যের জন্য বেশ পরিচিত। এটি হজমে সহায়তা সহ নিম্নলিখিত উদ্দেশ্যেও ব্যবহৃত হয়:
- এটি নিয়মিত প্রস্রাব এবং মলত্যাগ উভয়ই বৃদ্ধি করে।
- কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় এটি একটি অন্যনো সমাধান।
- কোলোরেক্টাল ক্যান্সার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
৪/ ওজন হ্রাস
- আপনি যদি আপনার ওজন বৃদ্ধি নিয়ে চিন্তিত থাকেন এবং কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার এ অভ্যস্ত হন, রোজেলা টি আপনার জন্য দারুন কার্যকরী এক ঔষধ।
- গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে হিবিস্কাস নির্যাস স্টার্চ এবং গ্লুকোজের শোষণ কমায় এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।
- হিবিস্কাস অ্যামাইলেজ উৎপাদনে বাধা দেয়, যা কার্বোহাইড্রেট এবং স্টার্চ ের মাত্রা শরীর থেকে কমাতে সাহায্য করে।
৫/ অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট বৈশিষ্ট্য
- এতে ফ্ল্যাভোনয়েডের মতো অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং দেহকে প্রতিদিনের বিষক্রিয়া থেকে দূরে রাখতে এটি সহায়তা করে।
- ফ্ল্যাভোনয়েডস যুক্ত খাবার ক্যান্সার নিউরোডিজেনারেটিভ এবং কার্ডিওভাস্কুলার রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে।
- এটি স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে, শরীর এবং মনে একটি শিথিল সংবেদন তৈরি করে উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা কমিয়ে দেয়।
৬/ অ্যান্টি-ক্যান্সার বৈশিষ্ট্য
- হিবিস্কাস ভেষজ চায়ে হিবিস্কাস প্রোটোক্যাচুইক অ্যাসিড রয়েছে যার অ্যান্টি-টিউমার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ।
- এই অ্যাসিডের উপস্থিতি ক্যান্সারজনিত কোষগুলির বৃদ্ধি ধীর করার জন্য দুর্দান্তভাবে কাজ করে।
৭/ কাশি, সর্দি, এবং জ্বর থেকে দেয় মুক্তি
- হিবিস্কাস ফুলে অ্যাসকরবিক অ্যাসিড থাকে, এটি এক ধরনের ভিটামিন সি, যা শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির অন্যতম।
- এর অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি আপনাকে সাধারণ সর্দি এবং কাশির মতো অসুস্থতা এড়াতে সহায়তা করে।
- হিবিস্কাস চায়ের শীতল প্রভাবের জন্য এটি জ্বরজনিত অসুবিধাগুলি নিরাময়ের জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে।
৮/ রক্তচাপ ব্যবস্থাপনা
- হিবিস্কাসে কার্ডিওপ্রোটেক্টিভ এবং অ্যান্টিহাইপার্পেনসিভ বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধে এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
- গবেষণায় দেখা গেছে যে হিবিস্কাস চায়ের নিয়মিত ব্যবহার রক্তের প্রবাহ কার্যকরভাবে পরিচালনা করতে সহায়তা করে, এমনকি বয়স্কদের মধ্যেও যাদের হালকা হাইপারটেনসিভ বা প্রাক-হাইপারটেনসিভ হয়, তাদের জন্যও এটা বিশেষ ভাবে উপকারী।
৯/ লিভার এর সুরক্ষায় রোজেল টি
রোজেল টিতে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টগুলি লিভারের টিস্যু গুলকে দেয় সুরক্ষা যা শরীরের অন্যান্য অংশেও একই রকম প্রভাব ফেলে। তাই নিয়মিত রোজেল টি সেবন দেহের পক্ষে অত্যন্ত উপকারী।
১০/ স্বাস্থ্যকর দাঁত এবং মাড়ি নিশ্চিতে
লাল রোজেলে উপস্থিত উল্লেখযোগ্য ক্যালসিয়াম সুস্থ মাড়ি এবং স্বাস্থ্যকর দাঁত পরিচর্যায় সহায়তা করে।
রোজেলের এই ক্যালসিয়াম উপাদান আপনার সারা জীবন চোয়ালের হাড়কে মজবুত রেখে দাঁতকে রক্ষা করে, যার ফলে দাঁতের শক্ত ফিটিং নিশ্চিত হয় এবং ব্যাকটেরিয়া দাঁতে বিকাশ করতে পারে না।
১১/ স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা
গর্ভবতী মহিলাদের হরমোনের ভারসাম্যহীনতা দেখা যায় এবং এই সময় আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত। লাল রোজেলে প্রচুর পরিমাণে আয়রন রয়েছে যা হরমোনজনিত ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে এবং আয়রনের ঘাটতি পূরণ করে।
১২/ চমৎকার স্বাদের সাথে ধরে রাখুন নিজের বয়স!
হিবিস্কাস ভেষজ চায়ের স্বাদ অনেকটাই ক্র্যানবেরি জুসের মতো। রোজেলের বীজ কফির বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং এটি খেতে দারুন উপাদেয়।
সেই সাথে হিবিস্কাস নির্যাসে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমুহ রিঙ্কেলগুলি ধরে রাখতে সহায়তা করে যার ফলে আপনাকে আপনার বয়সের চেয়ে কম বয়সী দেখায়।
সুতরাং, এই অনন্য স্বাদ এবং অতুলনীয় গুনাগুন সম্পূর্ণ ভেষজ চা এর উপকার যদি আপনিও পেতে চান, আজই BanglaPure এর ওয়েবসাইট অথবা ফেসবুকে অর্ডার করতে পারেন গুনেমানে সেরা রোজেলা চা।
