Jam Beez | জাম বীজ

Description

ডায়বেটিস থেকে মুক্তির রক্ষা কবচ জাম বীজ গুড়া। জাম বীজ অত্যন্ত উপকারি একটি প্রাকৃতিক খাদ্য যা বিভিন্ন দূরারোগ্য ব্যাধি নির্মূলে কার্যকর ভূমিকা রাখে। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা জামের বীজ ব্যবহারের পরামর্শ দেন।

জাম বীজের উপকারিতা 

• জাম বীজে রয়েছে জাম্বোলাইন ও জাম্বোসাইন নামক পদার্থ যা রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। জামের বীজ রক্তে ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।
• এটি অ্যানিমিয়া এবং জন্ডিসকে নিরাময় করে।
• জামে আছে ইলাজিক এসিড, যা ত্বক ও চুলকে ক্ষতিকর আল্ট্রা ভায়োলেট রশ্মির প্রভাব থেকে রক্ষা করে।
• আয়ুর্বেদ মতে, জাম হল অ্যাসট্রিনজেন্ট অ্যান্টি-ডিউরেটিক, যা ঘন ঘন মূত্রত্যাগ কমাতে সাহায্য করে। হাইপোগ্লাইসেমিক গুণ আছে যা রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।
• জামে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে গ্লুকোজ, ডেক্সটোজ ও ফ্রুকটোজ, যা মানুষের কর্মক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।
• জাম বীজ হাড়ের ক্ষয় রোধে সাহায্য করে। এতে আছে লৌহ, ক্যালসিয়াম ও পটাশিয়াম যা হাড়ের ক্ষয়রোধে দারুণ কার্যকর। তাই বয়স্ক মানুষদের নিয়মিত জামের গুড়া সেবন করা উচিত।

জাম বীজ গুড়া খাওয়ার নিয়মঃ

এক গ্লাস পানিতে এক চা চামচ জাম বীজ গুড়া মিশিয়ে সকালে খালি পেটে খেতে হবে।